Cómo combatir la papada.

¿Estás harto y podrido de tu papada? Es lógico, porque este antiestético problema hace sentir menos atractivo a cualquiera. Pero con estos pu-tips, fáciles de hacer en cualquier parte, podrás librar una lucha justa contra el otoño de tu mentón.

Ejercicio 1: Para tonificar los músculos de la zona de la papada, formá una ‘O’ exagerada con la boca, sintiendo cómo se estira toda la zona. Hacé este gesto diez veces, aguantando de tres a cinco segundos en cada ocasión. Después, practicá otra serie, esta vez marcando la letra ‘U’, para acabar con otra serie, esta vez con una ‘X’.

Ejercicio 2 (repetir tres veces): Cerrá la mano y colócala debajo de la mandíbula inferior, presionando con el puño hacia arriba. Intentá abrir la boca con fuerza, pero sin agresividad y sin soltar la presión del puño. Mantené esa presión durante siete segundos.

Truco óptico: Los cuellos en V ayudan a desviar la atención hacia el pecho, lo cual es muy conveniente ante casos desesperados.